Suelta lastre, revisa que obligaciones tienes y deshazte de algunas. Disfruta del tiempo recuperado y dedicalo a las pequeñas cosas que dan placer y que dan sentido a tu vida.
Mueve el cuerpo, sal a caminar en la playa o en los bosques con sus colores otoñales. Apúntate en el centro de gimnasio o yoga.
Cuida la alimentación, consuma frutas frescas y verduras de la época, aprende a cocinar recetas nuevas, experimenta con ingredientes nuevos, investiga los efectos beneficiosos de los alimentos.
Estimula tu creatividad con música, teatro, escribir, pintar o dibujar, jardinería, bailar o aprender un nuevo idioma.
Descubre el silencio dentro de ti y en la naturaleza. Haz este retiro que tanto tiempo has aplazado o reserva este viaje al lugar secreto y escondido.
Cuida tu higiene personal y apúntate para unas sesiones belleza, masaje o hidroterapia.
Depuración preventiva, el otoño es el mejor periódo para hacer ayuno.
Salud en 5 Pasos 
